Yoga Grupo
Nas nossas classes de Yoga em grupo, encontramos uma comunidade acolhedora que respira em uníssono, partilhando não apenas posturas, mas também energias e intenções.
Cada sessão é uma jornada coletiva, onde sorrisos se misturam com posturas e a respiração coletiva cria uma sinfonia de tranquilidade.
Aqui o Professores guiam o grupo com sabedoria, adaptam a prática às necessidades individuais e criam um espaço de partilha e crescimento pessoal.
Junta-te a nós e descobre a beleza da yoga em grupo, onde a energia coletiva amplifica os benefícios transformadores desta sabedoria milenar.
Yoga Individual
Nas Classes individuais de Yoga, mergulha numa jornada íntima de autoconhecimento e autocuidado. Aqui, o tapete torna-se no teu santuário pessoal, num espaço para te reconectares contigo mesmo.
Cada postura é uma oportunidade de escuta interna, guiada pela tua própria respiração.
Com a atenção totalmente focada nas tuas necessidades, juntos vamos explorar a profundidade da meditação e a liberdade de te movimentar no teu próprio ritmo, com respeito e em segurança.Aqui os Professores personalizam a prática de acordo com teus objetivos, criando um ambiente que nutre não apenas o corpo, mas também a alma.
Descobre a força silenciosa da prática individual, onde cada momento no tapete é uma celebração do teu verdadeiro Eu.
Professora Ana Lu
Natural de Silves, praticante dedicada, fascinada pela meditação e devota aos meus professores Pedro Kupfer e Teresa Caldas, podes encontrar nas minhas aulas inspiração em Yoga Livre e Vijnãna Yoga.
As minhas classes podem ir desde um yoga nidra relaxante e profundo até aulas fluidas e dinâmicas. A intensidade da prática és tu que a fazes. Aqui podes encontrar aulas de 75min ou 90min em que estão presentes os vários ramos da yoga: Meditação, Mantras, Técnicas de Purificação, Técnicas de Respiração, Posturas Físicas e Relaxamento.
Estou aqui para te direccionar nesta descoberta do corpo e em como ele é um veiculo para aprofundar o conhecimento do Ser.
Professora Sandra Barënfeldt
Natural de Berlim, sou professora graduada em Vijnãna Yoga. As minhas classes têm o foco na Yogaterapia, filosofia da Yoga, meditação, exercícios respiratórios e asanas.
A Yoga treina-me para ser mais consciente de mim mesma e permite-me olhar o que me rodeia de uma perspectiva diferente. A filosofia da Yoga é a minha favorita. Ensina-me que a vida consiste em desafios constantes, que devem ser enfrentados com destemor e atenção para crescer a partir deles.
Através da Vijnãna Yoga tive contato pela primeira vez com a filosofia da yoga, a sua origem. Percebi que AQUI E AGORA é apenas uma variação do que foi vivido e praticado há milhares de anos. E então o que li, acabou sendo uma orientação de vida para mim pessoalmente. Na minha prática pessoal, permite-me estar mais consciente de mim própria. É mais sobre o caminho para a pose do que dominá-la.
Na minhas classes vais encontrar quatro práticas principais da Vijñāna Yoga: os Sete Princípios Vitais, “Apenas Sentar”, Pranayama com atenção aos 10 vayus e o estudo dos textos ióguicos.
É uma prática de compreensão mais profunda. Tentamos restabelecer o equilíbrio que se perdeu entre o céu e a terra. Ao praticar e aplicar os princípios, aguçamos a nossa consciência do céu, da terra e do espaço que nos rodeia. Estar consciente de suportar o nosso peso e utilizar a gravidade, evita danos e permite uma postura tranquila e poucos movimentos.
Professora Ester Andres
Natural de Silves, artista visual, entusiasta e dedicada à prática e conhecimento de yoga.
Foi há cerca de 10 anos que comecei a minha caminhada no yoga, de maneira regular e desde há 3, mais exclusivamente na metodologia Iyengar.
Sempre em busca de aprofundar a minha prática e conhecimento, fiz várias formações em Portugal e na Índia, entre 400 horas de TTC, e formações com professores reconhecidos como Usha Devi e Rajiv Chanchani (ambos alunos directos de Iyengar “Guruji”).
As minhas aulas são inspiradas pelos Professores com quem tenho tido o privilégio de aprender. Gosto de focar o alinhamento e as ações nas posturas, recorrendo ao uso de props. Aqui vais aprender ferramentas práticas para criar e manter a saúde e vitalidade corporal, clareza mental, serenidade emocional e bem-estar espiritual.
Professor Filipe Silva
Natural de Portimão, sou Terapeuta Holístico e desde 2008 que me dedico a ajudar aqueles que necessitam de relaxar e libertar as suas restrições energéticas, emocionais e corporais. Utilizo diversas ferramentas, tais como Reiki, Biorgonomia/Hatmara, Massagem Thai Yoga/Thai Body Work, Massagem Indiana à Cabeça e Massagem de Corpo Inteiro com Óleo.
Fui praticante dedicado de Karaté Shotokan e comecei a sentir o desejo de explorar a tranquilidade, através de uma abordagem meditativa, o que me levou a descobrir o Chi Kung.
A minha jornada no Chi Kung começou em 2016, quando frequentei o curso de Zhan Zhuang Chi Kung Terapêutico no Instituto Macrobiótico de Portugal, sob a orientação do professor Lourenço de Azevedo.
O Chi Kung está ao alcance de todos, independentemente da idade ou condição física. Vem descobrir os segredos desta prática enriquecedora que me tem transformado a mim e transforma tu também a tua vida para melhor.
Junta-te às minhas classes e embarca numa jornada de autodescoberta e bem-estar duradouro.
