Yoga Grupo
Nas nossas classes de Yoga em grupo, encontramos uma comunidade acolhedora que respira em uníssono, partilhando não apenas posturas, mas também energias e intenções.
Cada sessão é uma jornada coletiva, onde sorrisos se misturam com posturas e a respiração coletiva cria uma sinfonia de tranquilidade.
Aqui o Professores guiam o grupo com sabedoria, adaptam a prática às necessidades individuais e criam um espaço de partilha e crescimento pessoal.
Junta-te a nós e descobre a beleza da yoga em grupo, onde a energia coletiva amplifica os benefícios transformadores desta sabedoria milenar.
Yoga Individual
Nas Classes individuais de Yoga, mergulha numa jornada íntima de autoconhecimento e autocuidado. Aqui, o tapete torna-se no teu santuário pessoal, num espaço para te reconectares contigo mesmo.
Cada postura é uma oportunidade de escuta interna, guiada pela tua própria respiração.
Com a atenção totalmente focada nas tuas necessidades, juntos vamos explorar a profundidade da meditação e a liberdade de te movimentar no teu próprio ritmo, com respeito e em segurança.Aqui os Professores personalizam a prática de acordo com teus objetivos, criando um ambiente que nutre não apenas o corpo, mas também a alma.
Descobre a força silenciosa da prática individual, onde cada momento no tapete é uma celebração do teu verdadeiro Eu.
Professora Ana Lu
Natural de Silves, praticante dedicada, fascinada pela meditação e devota aos meus professores Pedro Kupfer e Teresa Caldas, podes encontrar nas minhas aulas inspiração em Yoga Livre e Vijnãna Yoga.
As minhas classes podem ir desde um yoga nidra relaxante e profundo até aulas fluidas e dinâmicas. A intensidade da prática és tu que a fazes. Aqui podes encontrar aulas de 75min ou 90min em que estão presentes os vários ramos da yoga: Meditação, Mantras, Técnicas de Purificação, Técnicas de Respiração, Posturas Físicas e Relaxamento.
Estou aqui para te direccionar nesta descoberta do corpo e em como ele é um veiculo para aprofundar o conhecimento do Ser.
Professora Ester Andres
Natural de Silves, artista visual, entusiasta e dedicada à prática e conhecimento de yoga.
Foi há cerca de 10 anos que comecei a minha caminhada no yoga, de maneira regular e desde há 3, mais exclusivamente na metodologia Iyengar.
Sempre em busca de aprofundar a minha prática e conhecimento, fiz várias formações em Portugal e na Índia, entre 400 horas de TTC, e formações com professores reconhecidos como Usha Devi e Rajiv Chanchani (ambos alunos directos de Iyengar “Guruji”).
As minhas aulas são inspiradas pelos Professores com quem tenho tido o privilégio de aprender. Gosto de focar o alinhamento e as ações nas posturas, recorrendo ao uso de props. Aqui vais aprender ferramentas práticas para criar e manter a saúde e vitalidade corporal, clareza mental, serenidade emocional e bem-estar espiritual.
